薬を使わず治すパニック障害〜誤作動した脳と心の修理

パニック障害を発症し、克服するまでの記録です

パニックや不安に苦しむあなたへ

最近になって認知度が高くなったパニック障害や不安障害。


私が発症した頃は、その名がやっと知られたばかりでしたが、
かなり古くからある症状で、日本では「森田療法」が
その治療法として知られています。


実は古くから知られていた病気にも関わらず、発作時以外は


いつも通りの様子であり、不安の元となっている場所や物事から
遠ざかれば治ってしまうので、

「サボり」では?「変な人なのかな?」


という目で見られたくないと思い、

必死になって発作を隠そうとしたりするので、

公共交通機関を避けだしたり、人と会ったり

食事にいくことを避けたりし始め、日常はもちろん

仕事にも支障をきたす場合があります。

 

いつになったら治るんだろう?と思いながら過ごした結果、

私の場合は10年ほどかかってしまいました。


これまでのことをいろいろと振り返ったり、その時に行った対処方法など

ご紹介して、この発作と付き合い方を知った上でコントロール方法や

早期克服できる方が増えれば良いな、と思いブログを始めました。

どうぞよろしくお願いいたします。