体の内側に敏感になることは良いことばかりではないと思う 私の通っていたマタニティヨガのコンセプトは 自然出産に耐えられる体づくり。 筋を伸ばし、筋肉をしなやかにし、 骨盤が広がりやすくなるようにすることや 呼吸法をマスターし、痛みに対する恐怖を…